Et si vous vous accordiez enfin 21 jours pour revenir à vous ?
Il arrive des moments où nous continuons à avancer, à répondre à ce qui doit être fait, à prendre soin de tout ce qui nous entoure… jusqu'à ne plus vraiment savoir quand nous avons cessé de nous écouter.
Nous ressentons de la fatigue, moins d'élan, parfois une sensation de saturation ou simplement ce besoin difficile à expliquer de ralentir et de retrouver un peu d'espace à l'intérieur de nous.
Ce programme est né pour accompagner ces moments-là.
Pendant 21 jours, je vous invite à revenir progressivement vers vous à travers un email quotidien, des pratiques simples, des temps de recentrage et de petites expériences à intégrer dans votre quotidien.
Il ne s'agit pas d'en faire davantage.
Il s'agit au contraire de ralentir suffisamment pour recommencer à vous entendre.
Peut-être vous reconnaissez-vous ici…
Vous avancez, vous faites ce qu’il y a à faire, vous assumez votre quotidien… mais vous sentez que quelque chose en vous demande à ralentir.
Vous pouvez ressentir davantage de fatigue, avoir moins d’élan ou de motivation, vous sentir plus facilement submergé par ce qui vous entoure ou simplement avoir l’impression de vous être un peu éloigné de vous-même.
Peut-être ressentez-vous aussi le besoin de vous accorder davantage de temps, sans vraiment savoir comment faire.
Parce qu’après avoir longtemps vécu au rythme du quotidien, des responsabilités et de tout ce qui demande votre attention, il n’est pas toujours si simple de savoir comment revenir à soi.
Que faire de ce temps lorsque l’on se l’accorde ?
Qu’est-ce qui nous fait réellement du bien ?
De quoi avons-nous besoin aujourd’hui ?
Parfois, nous ne savons tout simplement plus.
Et parfois, il n’y a même pas de raison particulière à ce que nous ressentons. Seulement cette sensation que nous avons besoin de retrouver notre espace intérieur, notre souffle et notre propre rythme.
21 jours pour revenir à soi en douceur a été créé pour vous accompagner dans ce retour.
Non pas en vous demandant de bouleverser votre vie ou d’ajouter de nouvelles obligations à votre quotidien, mais en vous proposant, chaque jour, un petit rendez-vous avec vous-même pour réapprendre progressivement à vous écouter et à reconnaître ce qui vous fait du bien.
Pendant 21 jours, un chemin se dessine peu à peu
Chaque jour, vous recevez un email qui vous accompagne dans une nouvelle étape.
Certains jours vous inviteront à observer.
D’autres à ressentir.
À écrire, respirer, ralentir, prendre conscience d’une habitude ou simplement vous accorder un moment différent.
Les pratiques proposées sont volontairement accessibles et peuvent trouver leur place dans votre quotidien, sans avoir besoin de dégager des heures pour suivre le programme.
Car l’intention de ces 21 jours n’est pas de vous donner encore quelque chose à réussir.
Elle est de vous aider à retrouver progressivement l’habitude de vous écouter, de reconnaître vos besoins et de vous accorder une place dans votre propre vie.
Un jour après l’autre. Un pas après l’autre.
Comment se déroulent les 21 jours ?
Chaque jour, vous recevez dans votre boîte email une nouvelle étape de votre programme.
Un enseignement, une réflexion, une pratique ou une petite expérience vous accompagne pour la journée et vous invite progressivement à revenir vers vous.
En complément des emails, vous disposez d'un espace Telegram réservé au programme, pensé comme le prolongement de votre parcours. Vous y retrouvez des supports complémentaires pour accompagner certaines pratiques : méditations guidées, vidéos de relaxation, exercices de respiration et autres ressources venant enrichir les différentes étapes des 21 jours.
Un espace de discussion vous permet également, si vous le souhaitez, de partager vos ressentis, vos expériences ou vos questions au cours du programme.
Vous pouvez ainsi, selon les jours et selon vos besoins, lire, écouter, pratiquer… ou simplement vous laisser guider.
Il n'y a pas de performance à atteindre. L'intention de ces 21 jours est de vous permettre de retrouver progressivement votre propre rythme et votre manière à vous de prendre soin de votre espace intérieur.
21 jours
1 email par jour
Espace Telegram
Méditations & vidéos de relaxation
Elles ont vécu les 21 jours…
Chaque personne traverse ces 21 jours à sa manière, selon ce qu’elle vit et ce dont elle a besoin à ce moment-là.
Voici quelques mots de celles qui ont déjà parcouru ce chemin.
« Les actions suggérées sont simples, accessibles et faciles à intégrer dans le quotidien, sans aucune pression.
J’ai particulièrement aimé la liberté de les réaliser à mon rythme : ce sont de réelles invitations, jamais des obligations. Ce programme m’a permis de prendre du temps pour moi, de me poser, de réfléchir et de faire le point avec douceur.
J’y ai ressenti beaucoup de bienveillance, d’écoute et de sérénité. C’est un joli chemin à s’offrir. »
Estelle
« Ce programme m’a fait beaucoup de bien. J’ai compris que je devais davantage prendre le temps de ressentir au fond de moi ce que je ressens et mettre des mots sur les maux.
Tout cela en douceur, sans que cela ne me contraigne. Après une semaine, je me demandais déjà ce que je pourrais faire le lendemain et, peu à peu, j’arrivais davantage à décrire mes ressentis et à tenir mes objectifs.
Ce programme paraît au début léger et finalement, il est lourd de sens. »
Carline
Prête à vous accorder ces 21 jours ?
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’avoir davantage de temps ou que tout soit parfaitement en place.
Si vous ressentez aujourd’hui le besoin de ralentir, de retrouver votre espace intérieur et de revenir davantage à vous, vous pouvez simplement commencer là où vous êtes.
Un jour après l’autre. Un pas après l’autre.
21 jours pour revenir à soi en douceur
Programme complet : 46 €
Un règlement unique pour commencer votre parcours de 21 jours.
Après votre règlement, vous serez dirigée vers une page vous permettant d’activer immédiatement votre programme.